Вирасана. Поза героя. Позы йоги для начинающих.

#йогасОльгойФедоровой #вирасана #позагероя #йогадляначинающих Вирасана — одна из основных поз для пранаямы и медитации. Вирасана излечивает ревматические боли в коленях и подагру, уменьшает напряжение в ногах, полезна при плоскостопии. Вытягивая лодыжки и стопы, при регулярной практике в течение нескольких месяцев Вирасана правильно формирует свод стопы, облегчает боли в пятках при отложении солевых шпор, постепенно убирая шпоры Также Вирасана избавляет от чувства тяжести после еды. Внимание! Описание упражнений ориентировано на здорового человека, знакомого с техникой безопасности. Начинать занятия йогой лучше при помощи инструктора. Неумелая самостоятельная практика может оказаться бесполезной и даже разрушительной для организма. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. 👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал: ㈇