Вирасана и Супта вирасана при варикозе, усталости ног и болях в коленях
Хочу рассказать сегодня подробно о замечательной асане, которая помогает при плоскостопии, варикозе ног и просто отлично снимает усталость. Кроме того, ее можно делать даже после еды и считается, что она помогает переваривать пищу. Именно поэтому вы можете делать ее каждый день, например, вечером после работы вне зависимости от того, как давно вы в последний раз ели. Поза эта называется Вирасана, а также Супта Вирасана, которая является её лежачей вариацией.
- Вирасана - это настоящая находка для здоровья ног! В этой позе стопы и голеностопные суставы по началу испытывают мучения, но постепенно становятся более гибкими и живыми. Помимо этого у нас есть возможность сделать небольшой массаж стоп прямо во время пребывания в позе, о чем я расскажу ниже.
- Положение ног в Вирасане очень хорошо при различных проблемах с коленями. При отсутствии острой боли это является прекрасной профилактикой и лечением.
- Если у вас есть варикозное расширение вен или склонность к нему, то я советую делать Вирасану
2 views
253
70
5 months ago 00:15:59 1
5 методов укрепления коленей
5 months ago 00:12:05 1
Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga
5 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:00:55 1
Йога асаны - Супта Вирасана
6 months ago 00:00:36 1
Йога асаны - Вирасана
6 months ago 00:45:47 1
Йога терапия, комплекс упражнений для спины «крокодил»
7 months ago 00:26:25 1
ЧАНДРА НАМАСКАР🌙 вечерний комплекс йоги для расслабления | Растяжка перед сном
7 months ago 01:00:50 1
Как сесть в шпагат. Подводящие асаны. Хатха-йога.
7 months ago 00:35:17 1
Шат чакра нирупана.
8 months ago 00:00:00 1
САДХАНА ЭПОХИ ВОДОЛЕЯ
9 months ago 00:21:35 1
Елена Ульмасбаева "Женская практика вечерний комплекс"
9 months ago 00:10:53 1
Forward bends for larger bodies - Iyengar Yoga
10 months ago 01:18:18 1
Прямой эфир ответы на вопросы по практике йоге.
10 months ago 00:03:59 1
ВИРАСАНА - ПОЗА ГЕРОЯ
10 months ago 01:19:42 1
Трек в горы Ладакх, Занскар и Пухталь.
11 months ago 00:03:37 5
Вирасана: как быстро улучшить форму с помощью фитнес резинки
12 months ago 00:04:25 3
Анатомические особенности для выполнения асан! Лотос vs вирасана.От чего зависят и всем ли доступны?
1 year ago 00:28:50 1
АСАНА от подагры и ревматических болей в КОЛЕНЯХ | #вирасана #позагероя
1 year ago 00:30:53 1
Практика с использованием болстера для йоги. Обзор и упражнения для начинающих.
1 year ago 00:02:48 1
Вирасана. Поза героя. Позы йоги для начинающих.
1 year ago 00:02:06 1
Переход из позы Супта Вирасана в позу Вирасана / Transition from Supta Virasana to Virasana