COD (круги) Диаг спринт/fwd круги CW/CCW, конусы t-образной формы 01

Спорт // #Спорт Положите восемь конусов на землю перед собой, образуя два маленьких треугольника, как показано на схеме. Начните с конуса, оставаясь легким на ногах. Когда будете готовы, бегите к треугольнику, образованному из конусов два, три и четыре. Замедлитесь, затем двигайтесь против часовой стрелки вокруг внешней стороны треугольника, затем бегите к пятому конусу. Вращайтесь, а затем бегите к треугольнику, образованному из конусов шесть, семь и восемь. Замедлитесь, затем двигайтесь против часовой стрелки вокруг внешней стороны треугольника, затем бегите к конусу. Сделайте паузу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело