COD (круги) Fwd спринт/bwd бег трусцой/fwd круги, CCW, конусы в Т-образной форме 01

Спорт // #Спорт Положите восемь конусов на землю перед собой, образуя два маленьких треугольника, как показано на схеме. Начните с конуса, оставаясь легким на ногах. Когда будете готовы, бегите к треугольнику, образованному из конусов два, три и четыре. Замедлитесь, затем двигайтесь против часовой стрелки по внешней стороне треугольника, затем бегите трусцой назад, чтобы достичь конуса. Затем бегите к треугольнику, образованному из конусов шесть, семь и восемь. Замедлитесь, затем двигайтесь против часовой стрелки по внешней стороне треугольника, затем бегите трусцой назад, чтобы достичь конуса. Наконец, спринт к пятому конусу. Сделайте паузу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело