Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на стул. Не опирайтесь на спинку стула. Положите более слабую руку на приподнятую поверхность сбоку так, чтобы она была чуть ниже уровня плеч. Положите другую руку на колени. Легкими движениями отведите лопатки назад и вниз. Во время выполнения этого упражнения не следует двигаться со спины Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Депрессия #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Втягивание #SCI_C5 #SCI_C6 #SCI_C7 #Лопатка #Пожилой #Сидячий_стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стол