Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

Неврология // #Неврология Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене. Ноги должны быть на ширине плеч. Напрягите мышцы ягодиц и живота, прижимая поясницу к стене. Сохраняя это положение, отведите обе лопатки назад и вниз к стене. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь, прежде чем повторить снова. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Здоровье_костей #Шейный_отдел #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Паркинсон #Постуральный_контроль #Втягивание #Лопатка #Старший #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Стена