Грудная муха для укрепления грудной мышцы, с гантелями, лежа на стабилизирующем мяче 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Возьмите в каждую руку по весу и лягте назад, подкатывая мяч к лопаткам. Дотянитесь до гирь прямо до потолка. Медленно опустите руки в стороны, сохраняя небольшой сгиб в локтях. Как только ваши руки станут горизонтальными, верните движение в обратном направлении, поднимая руки обратно к потолку. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Мяч___большой #Грудь #Гантели #Независимый #Поясничный #Коврик #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Гири #свободный