Устойчивая грудная муха (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Если возможно, вы можете использовать для этого упражнения кабельный тренажер. В качестве альтернативы прикрепите эспандер к двум твердым предметам на уровне головы по обе стороны от вас. Поставьте ноги на подножки и убедитесь, что тормоза включены. Держите по одному эспандеру в каждой руке, руки подняты в стороны. Устраните слабину эспандеров, обернув их вокруг рук. Направьте большие пальцы в сторону потолка. Когда будете готовы, держите локти прямыми и тяните через тело через сопротивление. Вы закончите это движение, скрестив руки перед собой. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Независимый #Набивной_мяч #Вращение #Сидячий_стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Общее_тело #Стена #Инвалидная_коляска