Разгибатели запястья Изометрическая сила с предплечьем в нейтральном положении

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте за стол. Держите Терабар обеими руками, рука, которую нужно практиковать, ниже, предплечье опирается на стол, а запястье в нейтральном положении. Рукой вверху скрутите терабар наружу. Нижней кистью сопротивляйтесь движению и сохраняйте нейтральное положение запястья. Заметка. При более близком опускании верхней руки к другой руке увеличивается крутящий момент, которому необходимо противостоять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Расширение #Независимый #Средний #Сидящий__стул_ #Стоя #Сила #Сила___изометрическая #Стол #Терабар #Полотенце #Запястье