Растяжка разгибателей запястья на стуле

Встаньте со стулом перед собой. Возьмите руку, которую хотите растянуть, и положите тыльную сторону ладони на стул. Поддержите область локтя противоположной рукой. Медленно перенесите вес на запястье и почувствуйте растяжение в тыльной стороне предплечья. Задержитесь в позе и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Локоть #Сгибание #Независимый #Стоящий #Растягиваться #Растягиваться___статический #Подросток #Запястье