Двусторонняя растяжка разгибателей запястья

Встаньте или сядьте прямо, опустив руки по бокам. Поверните руки так, чтобы ладони были обращены в сторону от тела. Согните запястье вверх по направлению к потолку и сожмите кулак. Прижмите руки к бокам и удерживайте их в течение необходимого времени. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье