Шейное сгибание/укрепление глубоких сгибателей шеи с помощью подъема головы, лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, завернув полотенце в нижнюю часть шеи. Подтяните подбородок к груди, а затем поднимите голову вверх. Вы можете обнаружить, что это помогает прижать язык к нёбу. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Шейный #Сгибание #Независимый #Втягивание #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине