Изометрическое укрепление сгибателей шеи

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте с эспандером, перекинутым через лоб, и закрепленными за спиной на уровне головы. Встаньте одной ногой вперед и перенесите вес на переднюю ногу, чтобы лента затянулась. Держите шею длинной и сопротивляйтесь натяжению ленты. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Шейный #Сгибание #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия