Усиление вращения верхней части туловища, сгибание руки, поворот головы, четвероногие; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на четвереньки. Задействуйте мышцы кора и медленно опустите одно плечо так, чтобы локоть согнулся, а верхняя часть спины скрутилась. Поверните голову и поверните верхнюю часть спины, опуская плечо. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Спина #Шейный_отдел #Разгибание #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка