Изометрическое укрепление боковых сгибателей шеи

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, надежно закрепив эспандер вокруг головы и закрепив концы на боку на уровне головы. Встаньте в широкую стойку и перенесите вес от ленты, чтобы лента затянулась. Держите шею длинной и сопротивляйтесь натяжению ленты. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Независимый #Средний #Эспандер #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия