Стабилизация кора/лопатки, подъем рук над головой, коленопреклоненный тазобедренный шарнир

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) В положении высокого стоя на коленях наклоните грудь вперед и немного опустите бедра назад. Смотрите прямо перед собой, держа руки вдоль бока. Вытяните руки назад как можно дальше, сводя лопатки назад. Держите шею длинной на протяжении всего упражнения. Двигайте руками вперед и вверх, держа их близко к ушам. Лопатки должны оставаться опущенными, а шея длинной. Опустите руки обратно вниз, удерживая корпус и лопатки на одной линии. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Депрессия #Разгибание #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка