«Планка (от высокой к низкой)» Стабилизация кора/лопатки, ноги в TRX

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте на колени перед удлиненными ремнями TRX и зацепите ноги за ремни. Положите ладони на пол под плечами и поднимите колени вверх, пока не получите прямую линию от головы до ступней. Опуститесь на предплечья, затем снова поднимитесь на руки. Продолжайте это движение, следя за тем, чтобы спина или бедра не провисали. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Независимый #Поясничный #Планка_Отжимание #Вытяжение #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подвесные_ремни