«Гребля, наклонившись» Стабилизация кора/лопатки, со штангой; Версия 2

Встаньте, согнувшись на талии, держа штангу хватом сверху, руки на ширине плеч. Держа спину ровно, сдвиньте лопатки назад и вниз к ягодицам. Подтяните штангу вверх по направлению к грудной клетке. Опустите гири обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Штанга #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободные