«Гребь, лежа» Стабилизация мышц кора/лопатки, с гантелями

Педиатрия // #Педиатрия Лягте на спину, положив лоб на полотенце. Повесьте пораженную руку на край кровати с грузом в руке. Сожмите лопатки вместе. Удерживая это положение, согните локоть, подтягивая его вверх к потолку. Управляйте движением, опуская его обратно в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Продвинутый #Гантели #Разгибание #Независимый #Лежа #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила___собственный_вес #Подросток #Веса #бесплатно