Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте рядом со стеной. Положите руки на стену на ширине плеч и пальцы вверх — тело на прямой линии.
Держите тело на прямой линии, а плечи опущены. Согните руки и опустите грудь к стене. Выпрямите руки и оттолкнитесь от стены.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Мяч___маленький #Начинающий #Здоровье_костей #Грудь #Кор_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Моторика___грубая #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плиометрика #Постуральный_контроль #Вытяжение #Втягивание #Лопатка #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Стена
1 view
12
6
6 days ago 08:23:33 78
Сб. (). Аукцион. Колесный. Без уравнивания. До 22-00
6 days ago 00:02:19 1
День 14
6 days ago 00:00:04 12
Пт. (). Warhammer Fantasy
1 week ago 00:06:54 647
Бросим вызов?…..
1 week ago 08:39:15 148
Чт. ().
1 week ago 00:03:43 2.3K
Экспресс пампинг тренировка !!! 🤟🤟🤟
1 week ago 08:30:58 143
Ср. ().
1 week ago 07:32:40 140
Вт. ().
1 week ago 00:18:15 2
Я СТАЛ ЧЕМПИОНОМ ПО ОТЖИМАНИЯМ В РОБЛОКСЕ! ЧЕЛЛЕНДЖ НУБ и ПРО ВИДЕО ROBLOX Push Up Battles
1 week ago 00:12:52 1
ТРАЧУ РОБУКСЫ, ЧТОБЫ СТАТЬ ТОП-1 ПО ОТЖИМАНИЯМ В РОБЛОКСЕ! ROBLOX Push Up Battles
1 week ago 00:08:08 27
DayZ PEREVOROT - Отжимаю Нанокостюм у бота !
1 week ago 00:26:25 1.6K
Дорога до аэропорта/Суперсварщики/Как собрать букет. Новости Сахалина. Центр внимания
1 week ago 00:13:22 2.3K
Отжимания на высоте!/Что такое кенго джампс?/Пример для детдомовцев. Новости спорта на Сахалине
2 weeks ago 08:31:10 138
Пн. ().
2 weeks ago 00:18:15 3
Как себе помочь, если болит запястье при отжиманиях
2 weeks ago 00:02:04 56
❕ Фитнес тренировки дома для мужчин 🤘 Домашняя тренировка 10 упражнений
2 weeks ago 00:01:50 50
Новости Аши
2 weeks ago 00:11:20 5.7K
Бомбический комплекс с гирей “ Горячая десятка “ - проверь себя !!! 🔥🔥🔥🔥🔥
2 weeks ago 14:58:41 207
Вс. ().
2 weeks ago 00:00:27 2
Ветераны спецоперации сдали нормативы ГТО
1 week ago 00:11:49 3
МФР четырехглавой мышцы бедра | МФР с роллом | Снимаем напряжение с ног
2 weeks ago 08:26:09 115
Сб. (). Раковый колесный аукцион без уравнивания до 22-00.
2 weeks ago 00:01:02 1
Отжимания с весом 30 кг _ Эффективное отжимание
2 weeks ago 00:38:42 459
Физрук - Как стать тренером и не обосраться, учимся отжиматься в горах, спортпит и Гонка Героев