Вертикальные лопаточные отжимания в статике
28 views
192
62
2 months ago
00:12:04
1
Как сделать спину шире!
2 months ago
00:00:38
16
Вертикальные лопаточные отжимания в динамике
2 months ago
00:00:31
28
Вертикальные лопаточные отжимания в статике
3 months ago
00:00:09
1
Контроль движения лопатки. Вертикальный жим.
4 months ago
00:14:30
1
Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений
6 months ago
00:24:32
1
СДЕЛАЛ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАБОР! Скоро все так делать будут....
9 months ago
00:00:09
1
Лопаточная депрессия
9 months ago
00:00:29
2
Вращение лопатки вверх (сгибание плеча) с тазобедренным шарниром
9 months ago
00:01:01
1
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя
9 months ago
00:00:53
1
«Face pull» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX
9 months ago
00:00:53
1
“Планка (низкая)“ Укрепление кора/лопатки изометрическое, у стены
9 months ago
00:00:36
1
Ретракция лопатки (инвалидная коляска)
9 months ago
00:00:35
1
Изометрическая ретракция лопатки (инвалидная коляска)
9 months ago
00:00:37
1
Вытяжение лопатки (инвалидная коляска)
9 months ago
00:00:52
1
«Рядная» стабилизация кора/лопатки, с лентой, сидя
9 months ago
00:00:50
3
Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкой), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 2)
9 months ago
00:00:50
2
Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкий), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 1)
9 months ago
00:01:23
4
«Пожимание плечами» Усиление подъема лопатки, с лентой (односторонняя), стоя
9 months ago
00:00:44
1
«Гребь, воин» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями; 01
9 months ago
00:01:06
5
Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкий), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 3)
9 months ago
00:00:39
1
Разгибание плеча/втягивание лопатки, с помощью ленты, стойка на одной ноге
9 months ago
00:00:25
1
«Ряд» Разгибание плеча/втягивание лопатки, с лентой (посередине), стойка на одной ноге
9 months ago
00:00:51
6
«Планка, боковая (высокая)» Стабилизация кора/лопатки, отводящая нога, рука к потолку
9 months ago
00:00:45
1
«Гребь, воин» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями; 02
Back to Top