Встаньте прямо, руки по бокам и спиной к стене.
Поднимите руки по бокам прямо над головой, двигаясь параллельно телу.
Контролируемо опустите руки обратно в исходное положение и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Отведение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Стена
3 views
19
3
4 months ago 00:09:54 1
Стойка на руках с нуля. Как научиться стоять на руках в домашних условиях. Акробатика.
5 months ago 00:16:44 1
Соборное колдовство и волшебные иконы! Почему нельзя брать сдачу и зачем стоять спиной к стене?
6 months ago 00:01:47 1
Полка инсталляция “На память о Тонэт“
7 months ago 00:30:55 1
DIY НОВОГОДНИЙ ГНОМ ЗА 5 МИНУТ ИЗ... ТАПКА! УКРАСИТ СТЕНУ ИЛИ ЁЛКУ
8 months ago 00:04:16 2
Как научиться стоять и ходить на руках? Как правильно падать? СТОЙКА НА РУКАХ! Культурная революция
10 months ago 00:01:51 3
Упражнение на исследование стен стоящих внутри вас.
11 months ago 00:02:58 1
Тайны планеты Земля. Барабарские пещеры. Акустика и зеркальная гладь. Интересные факты
11 months ago 00:13:27 1
«Я спел гимн Украины 14 раз подряд стоя у стены» | НЕОРУЭЛЛ | Андрей Павленко
1 year ago 00:08:28 1
7 Мин 7 День 7 Упражнения стоя у стены для похудения живота
1 year ago 01:35:31 20
Тамара Милёшина: «Я стояла у кремлевских стен и какую-то подозрительную литературу читала»
1 year ago 00:02:03 1
Перевод в партер стоящего у стены зацепом изнутри разноименной.
1 year ago 00:01:48 1
Перевод в партер стоящего у стены захватом за ногу изнутри.
1 year ago 00:01:24 1
Отжимания стоя возле стены
2 years ago 00:00:17 1
Наклон таза стоя у стены
2 years ago 00:04:35 6
стойка на ГОЛОВЕ | как научиться стоять НА ГОЛОВЕ БЫСТРО | йога | ширшасана | Виктория Поспелова
2 years ago 00:03:19 1
Fun mode - Стены цитадели ( WoW Machinima)
2 years ago 00:00:36 11
Отведение ноги назад стоя с фитнес резинкой, правильная техника выполнения упражнения
2 years ago 00:03:14 1
🔥ПРОГНОЗ ЖДАНОВА: Украинские танки будут стоять у стен Кремля? @OlegZhdanov
2 years ago 00:21:03 1
СТОЯТЬ СТЕНОЙ В Hearts of Iron 4: Thousand Week Reich #6 Российская Освободительная Армия
2 years ago 00:00:21 1
Убираем сутулость, стоя возле стены
3 years ago 00:31:20 4
Небеса реальны. “За каждым словом должен стоять Бог“
3 years ago 00:14:43 6
Стойка на руках с нуля. Как научиться стоять на руках у стены. Упражнения для стойки на руках.
3 years ago 00:09:02 10
Нужно ли стоять у стены для сохранения осанки?| Елена Плужник
3 years ago 00:14:48 25
Они переночевали в доме, который стоял несколько лет! Стены птичника выросли!