Паривритта Джану Ширшасана. Боковой наклон. Как сделать безопасно.

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Сегодня разбираем Паривритта Джану Ширшасану. ⠀ В переводе с санскрита: ⠀ ~ Паривритта - повернутый, развернутый; ~ Джану - колено; ~ Ширша - голова; ~ Асана - поза. ⠀ В этом видео показываем и рассказываем: ⠀ 🌿Полную отстройку асаны; 🌿Упрощенные и усложненные варианты; 🌿Типичные ошибки и пути их исправления. ⠀ 🤚Одна из немногих асан с боковым наклоном, которая часто встречается в группах для начинающих. ⠀ Преподаватель, когда показывает позу, делает захват рукой за стопу. И многим практикующим хочется сделать так же любой ценой. ⠀ 👆Это приводит к падению грудной клетки вперед и потере плоскости, зажатию верхнего плеча и шеи. Поза перестаёт быть приятной и удобной из-за цели “достать до стопы“. Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏