Укрепление супинации предплечий с сопротивлением ассистента

Неврология // #Неврология Сядьте прямо перед столом. Положите более слабую руку на стол так, чтобы локоть был согнут. Попросите помощника сесть напротив вас и взять его за руку, как бы для рукопожатия. Попросите помощника оказать сопротивление, когда вы пытаетесь повернуть ладонь лицом вверх. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите. Старайтесь держать локоть, плечо и тело неподвижными во время упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Ассистент #Стул #Неполная_ТСМ #Средний #MS #SCI_C6 #SCI_C7 #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Удар #Супинация #Стол #Запястье