Укрепление пронаторов предплечья с гантелью

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, согнув локоть под углом 90 градусов, держа гантель, то есть вертикально к полу. Поверните ладонь вверх, вращая предплечьем. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Локоть #Независимый #Пронация #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Гири #свободный #Запястье