Pilates Promo от Катерины Вендилло

Пилатес – популярная оздоровительная система, разработанная в начале XX века. Упражнения системы пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов. Он научит вас разумно управлять своим телом! Главная цель занятий по методике Джозефа Пилатеса – осознать свои стереотипы в движениях и осанке, избавиться от плохих привычек и найти эффективные и выполняемые без напряжения альтернативы, чтобы восстановить нервно-мышечное равновесие. Пилатес выравнивает осанку, комплексно укрепляет мышцы, делая их эластичными и создавая прочный мышечный корсет, развивает равновесие и координацию. При этом это наименее травмоопасная из всех видов тренировок. Пилатес как лечебная гимнастика полезен людям обоих полов, всех возрастов и любого уровня подготовки. Он идеален для тех, кого мучают боли в спине, так как ориентирован на оздоровление позвоночника. Пилатес помогает справиться со стрессом, отбросить лишние переживания, со