Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов. Когда гантели проходят мимо головы, происходит сгибание плеча и локтя, что увеличивает уровень сложности и эффективности упражнения. Выполни 3-5 подходов по 8- 15 повторений.