ТРЕНИРОВКА РУК С СЭМОМ СУЛЕКОМ | ПОЛТОРА КАЧКА

В этом выпуске мы будем делать тренировку рук по программе Сэма Сулека. 5 упражнений по 4 подхода на 10-12 повторений. Наши соц сети: Другой канал: @ALEXANDR_STIVKIN 00:00 Вступление 00:58 Украли канал у Мини Пеки 01:36 Разгибание рук в кроссовере 03:12 Сгибание рук на бицепс в кроссовере 06:29 Сгибание на бицепс на скамье Скотта 10:48 Разгибание рук в кроссовере 12:41 Подъем гантелей на бицепс в отказ 14:49 Понравилась тренировка Сэма Сулека?