Укрепление разгибания бедра, со штангой, взрывной, лежа на скамье

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте лицом вверх на скамью, держа штангу на бедрах, широким хватом. Только плечи должны быть на скамье, а бедра должны быть параллельны земле. Опустите бедра к земле. Резко вытяните бедра к потолку и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Скамья #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Гири #свободный