«Тяга широчайшей мышцы спины» Укрепление приведения плеча, с помощью тренажера с отягощениями, стоя

Начните с положения стоя. Отрегулируйте высоту ручки до соответствующего уровня. Возьмитесь за штангу шире, чем на ширине плеч. Тяните штангу прямо вниз к груди, пока руки не дотянутся до боков. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Спина #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление #Подросток