Отводящие бедра подвздошно-большеберцовые бандажи растягиваются, нога оторвана от стола сзади, лежа на боку 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок у края кровати, положив пораженную ногу сверху и полностью выпрямив ее. Нижнюю ногу можно согнуть для равновесия. Держа его прямо, отведите верхнюю ногу назад назад и позвольте ноге упасть вниз. Вы должны почувствовать растяжение сбоку бедра и бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Придание #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Лежа_на_боку #Растягивается #Растягивается___статический