Инверсия голеностопного сустава укрепляющая изометрическая (двусторонняя), сидячая

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, поставив обе ноги на пол. Между ступнями должно быть небольшое расстояние. Удерживая пятки в одном и том же положении, сдвиньте переднюю часть стоп вместе так, чтобы большие пальцы ног соприкоснулись. Прижмите пальцы ног друг к другу. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Независимый #Инверсия #Сила #Сила___изометрия