Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на землю с лентой для упражнений, прикрепленной к стопе и закрепленной сбоку.
Держите лодыжку в нейтральном положении, выровняв колено и пальцы ног, двигая ногу к средней линии.
Не позволяйте тяге от ремешка сдвинуть лодыжку.
Медленно вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Независимый #Эспандер #Сидя___пол #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная