Сопротивление сгибанию голеностопного сустава

Сядьте или встаньте, держа в руке эспандер. Оберните эспандер вокруг средней части стопы. Сохраняя натяжение в ленте, направьте пальцы ног к полу, растягивая эспандер. Затем направьте пальцы ног вверх к потолку. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Независимый #Средний #Подошвенное_сгибание #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине