Дневники СМЭР

СМЭР - это аббревиатура протокола и техники из когнитивно-поведенческой психотерапии.Применение этой техники, позволяет проводить анализ практически любой проблемной ситуации, и даёт возможность обнаружить свои автоматические мысли, искажения в мышлении и неадаптивные убеждения.