COD (реактивный) Передний спринт/стоп, из положения лежа

Спорт // #Спорт Поместите четыре конуса на землю перед собой, чтобы образовались двое ворот, как показано на схеме. Лягте спереди за первыми воротами. По команде помощника вскочите на ноги и сразу же бегите ко второму выходу. Снизьте скорость и резко остановитесь у ворот. Сделайте короткую паузу, затем вернитесь к началу и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностоп #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Лежа #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело