Подошвенный массаж теннисным мячом

Сядьте прямо на стул. Положите теннисный мяч на пол и поставьте ногу, с которой вы хотите работать, поверх мяча. С легким или умеренным давлением перекатайте ногу по мячу. Сосредоточьтесь на более мягких участках стопы, а не на твердых. Продолжайте это движение с допустимым для вас давлением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Стопа #Независимый #Миофасциальный_релиз #Сидящий___стул