Массаж подошвенной фасции стопы/свода стопы, с шипастым шариком, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул. Положите мяч с шипами на пол и поставьте ногу, с которой вы хотите работать, поверх мяча. С легким или умеренным давлением перекатайте ногу по мячу. Сосредоточьтесь на более мягких участках стопы, а не на твердых. Продолжайте это движение с допустимым для вас давлением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Нога #Независимый #Миофасциальный_релиз #Расслабление_и_дыхание #Ощущения_и_пространственное_восприятие