#ТренировкаДня
Разминка
3 раунда:
- 5 5 5 5 ротация грудного в выпаде
- 10 подъем ног сидя
- 10 собака мордой вверх/вниз
Комплекс
3 х АМРАП 3 мин @ 1 мин
- 8 берпи
- 16 приседаний
*старт следующего блока, где закончили
3 months ago 00:02:32 368
3 months ago 00:09:19 4.9K
4 months ago 00:00:58 1
4 months ago 00:00:33 305
4 months ago 00:03:45 4.5K
4 months ago 00:00:56 266
4 months ago 00:00:27 472
4 months ago 00:00:18 378
5 months ago 00:00:20 480
5 months ago 00:00:21 1K
5 months ago 00:58:19 1
5 months ago 00:00:40 229
6 months ago 00:48:02 1
6 months ago 00:00:24 290
6 months ago 00:00:19 689
6 months ago 00:00:46 925
6 months ago 00:00:12 1K
6 months ago 00:00:24 450
6 months ago 00:00:23 628
6 months ago 00:00:17 384
6 months ago 00:00:34 229
6 months ago 00:00:30 397
7 months ago 00:00:19 118
7 months ago 00:00:17 411