Боковые отведения ноги с резинкой в сторону, замена тренажёра кроссовера: упражнение на ягодицы

Боковые отведения нагружают среднюю ягодичную мышцу. Она формирует верхнюю часть ягодиц сзади сбоку, а нижней частью уходит под большую ягодичную. Дополнительно отведение ноги в сторону задействует напрягатель широкой фасции. Полезные статьи и лайфхаки с резинками 200 упражнений с резинками: @FITFILIP/playlists Купить резиновые петли с бесплатной доставкой: ВК: Интсрукция для резиновых петель: Вам понравилось это видео? Дайте нам знать, оставив свой комментарий под видео #кроссовер #тренировкаягодиц #тренировканог