ПРОКАЧАЙ ПЛЕЧИ дома БЕЗ ВЕСА!

Тайминг - 1 упр-е: отжимания в стойке на руках - 2 упр-е: отведение плеча из боковой планки - 3 упр-е: из планки на двух руках в стойку на руки - 4 упр-е: подъём на локти лежа на спине - 5 упр-е: отведение плеча стоя с полотенцем стоя ……………………………………………………………………………………………………………….. ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г ............................................................................... Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Фейсбук – Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом! Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin -