Модифицированный BRRM Усиление вращения/сгибания туловища, ведущая с носками, лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину, подложив лапшу под бедра и заложив руки за голову. Поместите обе ноги в одно и то же надувное кольцо. Попросите помощника встать за вашей головой лицом к вашему телу. Ваш помощник должен положить одну руку на один из ваших локтей, а другую на заднюю часть другого локтя. Отталкивайтесь локтями от сопротивления помощника, волоча ноги по воде, ведущей пальцами ног. Ваш помощник должен поменять положение рук, чтобы вы могли повторить в другом направлении. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Ассистент #Ассистированный #BRRM__модифицированный_ #Спина #Помощь_в_плавучести__BA_ #Воротник_плавучести #Кор_и_таз #Сгибание #Поплавок___лапша #Надувное_кольцо___большое #Поясничный #Вращение #Старший #Сила #Лежа_на_спине #Грудной