ЖИМ СВЕНДА / АЗБУКА УПРАЖНЕНИЙ #жимсвенда

Жим Свенда (назван по имени Svend Karlson – элитного представителя дисциплины стронг-мен) обычно выполняют в конце тренировки грудных мышц, когда дельты и грудные уже утомлены. Оно нацелено на усиление грудных мышц, но также затрагивает широчайшие и трицепсы. #жимсвенда #жимсвендасблином #жимсвендатехника Инстаграм Андрея: