Прокачай Грудь за 12 Минут (ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА!)

5 шагов, чтобы быстро накачать грудь, которые вы должны знать и делать! Сегодня у нас будет убойная тренировка груди с командой GymFit INFO. Так что не пропустите, сегодняшняя тренировка грудных мышц и ее упражнения на грудь обещают быть жаркой - ведь ее проведёт Джейсон Стэтхэм из Украины. Тренировка груди / упражнения: 1) Жим гантелей на наклонной скамье 2) Бриллиантовый отжимания 3) Жим гирей лежа 4) Диагональные отжимания 5) Жим Свенда 3-4 подхода по 15-20 повторений Инстаграм Александра Шарко - http