Уддияна бандха и наули. Как освоить вакуум? Краткий вариант. Е. Андросова

Если у вас появилось намерение поддержать наш проект распространения видео лекций преподавателей клуба , вы можете сделать это на этой странице В этом видео показаны 3 упражнения, освоив которые, вы сможете освоить наули легче. Также даны советы по освоению выполнения уддияны бандхи (брюшной замок). полную версию смотрите по этой ссылке Запись была сделана в рамках проекта “Йога дома“. Подробнее в этом разделе: