«Медвежий ползание» Из стороны в сторону

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения на коленях, положив руки под плечи, а колени под бедра. Подтяните пальцы ног и поднимите колени от пола. Ползите из стороны в сторону, следя за тем, чтобы колени не отрывались от пола. Старайтесь держать спину прямо на протяжении всего этого движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Руки #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Вытяжение #Эспандер #Сила #Сила___собственный_вес #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная