Раскрепощаем плечи за 9 минут

Тема тяжести в плечах была так же весьма актуальна по данным опроса в сторис. И чем старше человек становится, тем туже становится подвижность суставов (если это не практикующий йогу😉). Всего 9 минут, чтобы постепенно вернуть своим плечевым суставам молодую подвижность и легкость. Это одни из моих любимых упражнений! Практикуйте и все прийдет!😉