Представляем вашему вниманию комплекс «Правильная осанка. Укрепление плечевого пояса». Практику проводит преподаватель клуба Юлия Дувалина.
Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям, которые проводит Юлия:
Плечевой пояс непосредственно связан с грудным отделом позвоночника и оказывает сильное влияние на осанку в целом. На уровне психосоматики плечи показывают, как человек взаимодействует с окружающими людьми. Когда нам хочется закрыться и отгородиться от мира, мы интуитивно сутулимся, скрещиваем руки на груди. Когда хотим проявить себя среди других, то раскрываем плечи широко. Сильные закрепощения плечевого отдела говорят о жесткой консервативной позиции, желании стоять на своем. Опущенные плечи – признак безволия, апатии. Воздействуя на физическое тело, можно сбалансировать и своё психологическое состояние. Прорабатывая, укрепляя и балансируя плечевой отдел, можно постепенно отстроить правильную осанку.
Многие упражнения из комплекса можно выполнять в течение дня, не отходя далеко от рабочего места, чтобы снять усталость. Когда мы сидим, кажется, что, чтобы расслабить спину, нужно скруглиться. Но при любом отклонении от прямого положения, наоборот, приходит напряжение и накапливается усталость. Вот почему важно не только раскрепощать, но и укреплять плечевой отдел, создавая полезную привычку держать здоровую осанку.
#oumvideo #asanaonline #yogaonline_oum
Подписывайтесь на канал oumvideo:
Наш сайт:
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба можно здесь:
Наши страницы в социальных сетях:
Instagram
Facebook
Вконтакте
Twitter
Одноклассники
Наш сайт
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал:
Весь ролик здесь:
Весь плейлист «Йога онлайн на » здесь:
3 views
68
13
4 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 weeks ago 00:01:18 1
Аргентинское танго / Аrgentine tango
4 weeks ago 00:11:55 1
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА за 6 МИНУТ | Попробуйте и сутулиться уже НЕ сможете никогда после этого
4 weeks ago 00:12:47 1
ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим
4 weeks ago 00:11:03 1
Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день
4 weeks ago 00:11:15 1
ИСПРАВЬ ОСАНКУ за 6 МИНУТ | Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день и результат тебя удивит
4 weeks ago 00:03:48 1
Упражнения для осанки в домашних условиях. ТОП 7 лучших упражнений
4 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
4 weeks ago 00:14:05 1
Комплекс упражнений для стоп
4 weeks ago 00:21:14 1
МОЯ ШЕЯ И ДЕКОЛЬТЕ. ДЕЛЮСЬ ВСЕМИ СЕКРЕТАМИ. РАБОТА НАД ОСАНКОЙ. УХОД. ГИМНАСТИКА. РАСТЯЖКА. МАССАЖ
4 weeks ago 00:22:30 1
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1.
4 weeks ago 00:44:08 1
Воспаление в кишечнике, камни, опущение органов - ЧТО ДЕЛАТЬ?
4 weeks ago 00:55:18 1
🔥 Тренировка на все тело! Жиросжигающая тренировка. Упражнения на все тело, похудение.
4 weeks ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
4 weeks ago 00:06:46 1
Физическая культура 5 класс (Урок№17 - Развитие гибкости.)
4 weeks ago 00:01:19 1
Упражнение для растяжки грудных мышц
4 weeks ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
4 weeks ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
4 weeks ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
4 weeks ago 00:01:49 1
Выпирающий живот, упражнения на пресс. Осанка и живот. Что делать? Читай описание
4 weeks ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
4 weeks ago 00:14:58 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
4 weeks ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога