TABATA TIMER. Интервальный табата таймер с музыкой [Фитнес Подруга]

Табата — интервальная жиросжигающая тренировка, которая помогает сбросить вес за короткий срок. Этот выпуск Фитнес Подруги состоит из классной музыки для тренировок и интервального табата таймера (tabata timer). Теперь тебе не нужно отвлекаться, чтобы настроить табата таймер. Выбери 4 упражнения для похудения, определи порядок их выполнения и включай табата таймер. Интервальный табата таймер поможет отследить время и не думать о секундах. Свободное внимание ты можешь направить на технику выполнения и правильное дыхание. Больше всего для системы табата подходят комплексные упражнения, которые задействуют разные группы мышц и всё тело в целом. Это приседания с выпрыгиванием, планка, отжимания, берпи или велотренажер. Обязательно во время тренировки табата следи за дыханием и техникой выполнения. Чем лучше ты будешь выполнять упражнения, тем больших результатов сможешь достичь. Количество калорий, что ты потратишь за время практики, зависит только от твоих усилий. Если табата прошла легко, значит ты непр