Вирабхадрасана1 (поза воина1)

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: Вирабхадрасана1 (поза воина1) Благотворное действие: 1. Смягчает боли в спине, помогает при люмбаго и пояснично-крестцовом радикулите 2. Укрепляет мышцы спины 3. Тонизирует мышцы брюшной полости 4. Снижает кислотность желудочного сока и улучшает пищеварение 5. Укрепляет мочевой пузырь и выправляет смещенную матку 6. Смягчает менструальные боли и сокращает чрезмерно обильные менструации»